Детокс-смузи для похудения

Ingredients

• Овсяные хлопья — 2 Ст. ложки
• Огурец — 1/2 Штуки
• Киви — 1 Штука
• Финики — 2-3 Штук
• Молоко соевое — 350-400 Миллилитров
• Банан — 1 Штука
• Шпинат — 40 Грамм
• Чиа — 2 Ст. ложки
• Ореховая паста — 1 Ст. ложка

Directions

1. У киви, банана и огурца удаляем кожуру, мякоть нарезаем на ломтики.
2. Удаляем косточки у фиников.
   
3. Семена чиа замачиваем заранее на пару часов в воде.
   
4. Все ингредиенты выкладываем в чашу блендера, измельчаем до однородного состояния.