Directions
0/0 steps made- Овощи нарезаем кубиком, добавляем специи, соль и перец. Сбрызгиваем маслом.
- Отправляем овощи в разогретую духовку на 45 минут. Температура должна быть 180 градусов.
- Куриные грудки отбиваем до толщины примерно 1,5-2 см. Разворачиваем один лист для жарки и выкладываем на него грудку.
- Второй половиной листа накрываем грудку. Грудку прижимаем рукой. Разогреваем сковороду и выкладываем на нее завернутую грудку.
- Готовим на медленном огне около 5-7 минут с двух сторон.
- Готовую грудку нарезаем на кусочки.
- Овощи смешиваем с грудкой, добавляем рубленную зелень и семена льна. Заправляем все оливковым маслом или йогуртом.